在职场中，我们常常会被他人的情绪所牵制，导致工作不顺心。然而，哲学家萨特在他的故事《禁闭》中，揭示了一个深刻的道理：与他人的负面情绪纠缠，只会让我们陷入自己的地狱。
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学会屏蔽情绪污染
心理学家加利·斯梅尔提出过一个“情绪污染”的概念。愉快的人与愁眉苦脸的人相处久了，也会变得沮丧。这些爱抱怨的人就像情绪黑洞，悄悄吸食着你的能量。
某博主在出版社工作时，就遇到了一个喜欢抱怨的同事。因为疫情和电子书的冲击，这位同事整天忧心忡忡，抱怨工作和领导。博主刚开始会应和几句，但久而久之，她也变得消极起来。像个祥林嫂一样跟着大吐苦水，宣泄各种不满。其实呢，她之前是很喜欢出版社工作的，上班时干劲十足，从不发牢骚。
后来有一次，部门的主任找她谈话，问她最近的状态为什么如此消极。博主这才意识到问题的严重性，她决定疏远那位同事，专注于自己的工作。这让她重新找回了工作的乐趣和动力。
很多人觉得上班苦、打工累，并不完全是因为工作的原因，而是因为在人际交往中吸收了太多别人的负能量。
提高屏蔽能力，专注工作
哈佛历史上唯一的女校长德鲁·福斯特曾在开学典礼中告诫学生：人生的一大挑战在于屏蔽外界的胡说八道。福斯特在任职期间面对大量恶意诽谤，但她选择专注工作，最终成为哈佛最伟大的校长之一。
在工作中，不论你的职位如何，总会有人挑刺，给你差评。与其在言语上争高低，不如在行动上证明自己。作家李娟在乌鲁木齐一家作坊打工时，因为工作效率低而被老板娘羞辱。她没有争辩，而是努力提高效率，最终成了团队的“劳模”，赢得了老板娘的尊重。
不在他人情绪中消耗自己
张琉珍在她的畅销书《工作的喜与悲》中，分享了一次因为情绪影响工作效率的经历。她在会议上与采购经理激烈争吵，几天后在处理一份评定资料时，发现需要向那位经理求助，但心怀怒气的她选择独自完成，结果花了大量时间，还因错误被领导批评。她由此明白，情绪泛滥不仅影响人际关系，也会拖累工作进展。
吴晓波的投资合伙人崔璀也讲述了一个类似的故事。在前公司，两个履历相似的实习生面对老板的批评有不同的反应：实习生A因心情差影响工作，而实习生B则从中总结经验，提高了工作效率。几年后，A仍在原地踏步，B已成为独当一面的领导。崔璀离职创业时邀请B成为合伙人，共同创立了品牌。这个故事说明了在人际交往中学会控制情绪、专注于工作的重要性。
在工作中，由于性格和立场的不同，与他人交往时难免会出现摩擦。老板对你发脾气，同事跟你闹情绪，这些都是正常现象。与别人的愤怒对抗，最终受伤的还是自己。不如学会分开处理人际关系和工作，专注于自己的工作。
保持高能量姿势，赢在职场
TED演讲者埃米·卡迪说，只有保持“高能量姿势”的职场人才能赢到最后。这意味着，我们要屏蔽负能量，专注于自己的目标和任务。
我很认同这样的一段话：领导骂了你一句，你记了两天，那他就骂了你两天；你要是记了一年，那他就骂了你一年；如果你记到死，那他就骂了你一辈子。所以，不让自己被他人的脾气消耗，是对自己最大的善待。
在职场中，不回应他人的脾气，不是懦弱，而是智慧。学会屏蔽负能量，专注工作，你会发现工作会变得更加顺心。记住，你来职场是为了成长和赚钱，而不是为了被他人的情绪所牵制。
不在别人的脾气中消耗自己，工作就会顺心起来。
快来提升自己的屏蔽能力，保持高能量姿势，让工作更顺心吧！